Một số lời khuyên hữu ích khác về giấc ngủ: http://www.suckhoecongdong.com/content/view/115/67/.
Thông tin về mất ngủ và cách chữa trị, đặc biệt cho người già: http://vnexpress.net/Vietnam/Suc-khoe/2003/08/3B9CAA9D/
Đặc biệt, quyển sách The Harvard Medical School Guide to a Good Night's Sleep sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện nhất về vấn đề này. Nếu bạn có thể đọc tiếng Anh và muốn tìm hiểu, hãy gửi mail cho tôi tại giacatho@gmail.com để có được một bản pdf.
No comments:
Post a Comment